Sculpt You

ไม่มีใครคือคุณ และนั่นคือพลังของคุณ Katrina Wright สร้าง The Sculpt You ให้เป็นโปรแกรมด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่มีราคาย่อมเยาและเข้าถึงได้มากที่สุดในตลาด ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ครอบคลุมทุกแง่มุมของสุขภาพ ทั้งจิตใจและร่างกาย

นี่คือโปรแกรมที่ให้พื้นที่ที่ปลอดภัยและสนุกสนานในการเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณอย่างแท้จริง สิ่งที่สนับสนุนให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวเอง และค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในผิวของตัวเอง

โปรแกรมที่ไม่ต้องใช้การคาดเดาเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ!

ใช้โครงสร้างของเรา - การออกกำลังกายที่บ้านและยิมที่ออกแบบมาเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อสูงสุด แผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเองซึ่งสร้างขึ้นโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียนของเรา ระบบสุขภาพจิตที่กำหนดเอง เครื่องมือติดตามประจำเดือน กิจกรรมเต้นรำ/โยคะ/คาร์ดิโอและกิจกรรมหลัก และแม้กระทั่งความท้าทายประจำเดือน... ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้สอดคล้องกับร่างกายของคุณและกลายเป็นเวอร์ชันที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ

เรากำลังอัปเดตแอปของเราอย่างต่อเนื่องเพื่อสนับสนุนการพัฒนาและเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ และรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้พบคุณที่นี่เพื่อสัมผัสกับความมหัศจรรย์กับเรา

การออกกำลังกายที่บ้านทุกวันและการออกกำลังกายในโรงยิม

การออกกำลังกายของเราเป็นไปตามการแบ่งสัดส่วนแบบโปรเกรสซีฟโอเวอร์โหลดแบบเต็มตัวเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ออกแบบและสร้างโดย Katrina Wright เพื่อการเจริญเติบโตสูงสุด ในแต่ละเดือน การแบ่งการออกกำลังกายจะเปลี่ยนไป การออกกำลังกายทั้งหมดรวมถึงการวอร์มอัพและคูลดาวน์ที่ออกแบบโดยนักกายภาพบำบัดและโค้ช Strength & Conditioning Coach วิดีโอและคำอธิบายเชิงลึกรวมอยู่ในแบบฝึกหัดแต่ละข้อ สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน สิ่งที่คุณต้องมีคือดัมเบลและกลูต้าแบนด์!

แผนอาหารที่กำหนดเอง

นักโภชนาการที่ลงทะเบียนของเราได้ออกแบบระบบแผนมื้ออาหารที่ครอบคลุมเพื่อช่วยให้คุณกลายเป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย! คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการติดตามแคลอรีและมาโครของคุณ หรือต้องการใช้แผนการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายของเรา ซึ่งให้ตัวเลือกในการซ่อนจำนวนและตัวเลข เรามีแผนมื้ออาหาร 4 แบบให้เลือก ได้แก่ Finding Balance, Hormone Health, Vegan และ Gluten/Soy/Dairy Free เราเน้นสูตรอาหารที่ง่าย รวดเร็ว อร่อย และราคาไม่แพง!

ระบบสุขภาพจิตที่กำหนดเอง

ทำแบบทดสอบสุขภาพจิตของเราและรับแผนสุขภาพจิตที่เหมาะกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ เช่น โยคะ การฝึกลมหายใจ การเตือนความจำ และอื่นๆ

ติดตามระยะเวลา

ทำความเข้าใจว่าคุณสามารถสนับสนุนแต่ละช่วงของรอบเดือนของคุณได้อย่างไร (และเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น) ผ่านการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการสนับสนุนทางอารมณ์

กิจกรรมเต้นรำ/โยคะ/คาร์ดิโอและคอร์

เขย่ามันเหมือนเครื่องปั่นเกลือกับชั้นเรียนเต้นรำของเรา เชิญชวนความรู้สึกรักตัวเองผ่านโยคะ และทำงานร่วมกับแพทย์กายภาพบำบัดของเราในส่วนหัวใจและแกนกลางของเรา

ความท้าทายรายเดือน

การท้าทายรายเดือนฟรีจะรวมอยู่ในการเป็นสมาชิกของคุณเพื่อช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ ทำให้การฝึกอบรมสนุกยิ่งขึ้น และให้แรงผลักดันเพิ่มเติมแก่คุณ! ทุกๆ เดือน สมาชิก 4 คนจะได้รับเลือกให้รับรางวัล $500 และผู้ชนะทุกคนจะได้รับ $250 เพื่อบริจาคให้กับองค์กรการกุศลที่พวกเขาเลือก!

ข้อกำหนดการใช้งาน

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula